Come semplificare la vita in 7 passi col minimalismo

Viviamo in un’epoca frenetica e spesso caotica, dove le richieste e le aspettative degli altri, insieme alle pressioni della società, possono renderci stressati e sopraffatti.

In un mondo così complesso, diventa sempre più importante semplificare la nostra vita per trovare la felicità e il benessere interiore.

Se leggi abitualmente questo blog, in questo articolo non troverai altro che una sorta di sommario di molti degli argomenti che tratto di solito.

Se invece sei nuovo e interessato al minimalismo, questo è l’articolo che fa per te!

Ho deciso di scriverlo per rispondere alla domanda che mi viene posta più frequentemente da quando ho aperto questo blog ovvero: “ma concretamente, come può aiutarmi il minimalismo?”

Qui di seguito troverai quindi 7 modi con cui il minimalismo può aiutarti, come ha aiutato me, a semplificare la tua vita, ridurre lo stress e raggiungere la pace interiore.

1. Impara a dire di no

Il primo punto per semplificare la vita è imparare a dire di no.

Spesso ci sentiamo obbligati ad accettare ogni richiesta che ci viene fatta, anche se non ne abbiamo il tempo o l’energia. Tuttavia, imparare a dire di no a ciò che non è importante per noi ci permette di risparmiare tempo ed energia per le cose che veramente contano.

In questo modo possiamo concentrarci sulla realizzazione dei nostri obiettivi e sulle attività che ci piacciono di più.

Ciò ovviamente non significa che devi rifiutare tutto quello che non ti interessa, specialmente se si tratta di richieste che vengono da persone care, ma piuttosto di trovare un’equilibrio.

Impara a valutare con attenzione le richieste e di di no in modo rispettoso e gentile quando necessario.

2. Fai Decluttering per semplificare la vita

Il secondo punto per semplificare la vita è il decluttering, ovvero ridurre il disordine.

Liberarsi delle cose che non ci servono o che creano disordine può semplificare la nostra vita in modo significativo.

Il disordine non solo ci fa perdere tempo a cercare le cose, ma ci rende anche più stressati e meno concentrati.

Facci caso, se lavori su una scrivania disordinata, farai più fatica a concentrarti rispetto ad una ordinata.

Se non sai da che parte cominciare col decluttering, puoi iniziare eliminando gli oggetti che non usi più, donandoli a chi ne ha bisogno o vendendoli.

Fatto questo, puoi organizzare le cose che possiedi in modo efficace, utilizzando ad esempio cassetti, scatole o scaffali.

Ovviamente una volta che hai riordinato, devi evitare il più possibile di accumulare cose inutili in futuro.

A questo proposito ho scritto una guida lunga e dettagliata per fare decluttering in modo efficace e duraturo: guida pratica al decluttering.

3. Semplificare la vita con la routine

Il terzo punto per semplificare la vita è imparare a gestire il tempo in modo efficiente.

E come si fa?

Semplice, costruendo una routine efficiente per noi!

Spesso ci sentiamo sopraffatti dalle mille cose da fare e dal poco tempo a disposizione. Tuttavia, imparare a gestire il tempo in modo efficace può farci guadagnare molte ore preziose nella nostra giornata.

Pianificare le giornate, creare liste di cose da fare e stabilire delle priorità in base alla loro importanza, ci farà.

Se stai pensando di non avere il tempo di fare nient’altro, dovresti applicare un semplice consiglio:

Evita di passare troppo tempo sui social media, vedrai come magicamente ti ritroverai con un bel po’ di tempo libero extra.

Se vuoi approfondire questo argomento dai un’occhiata al mio articolo su come creare una routine perfetta.

4. Prenditi cura di te stesso/a

Il quarto punto per semplificare la tua vita è imparare a prenderti cura di te stesso.

Troppo spesso, ci concentriamo solo sulle esigenze degli altri, trascurando le nostre necessità fisiche e mentali. Tuttavia, prendersi cura di sé stessi è essenziale per la salute e la felicità.

E si sa, una persona felice rende meglio sul lavoro, in famiglia, con gli amici e sa affrontare meglio gli impegni della vita quotidiana!

Come prendersi cura di sè stessi?

Facendo esercizio fisico regolarmente, mangiando cibi sani e nutrienti, dormendo abbastanza e dedicando del tempo ai propri hobby.

Se pensi di non avere tempo, ti consiglio di rileggere il punto precedente 😉

Se non sai come strutturare delle buone abitudini, dai un’occhiata al mio articolo dedicato: come creare nuove abitudini

5. Pensa al qui ed ora

Il quinto punto per semplificare la vita è imparare a concentrarsi sul presente.

Spesso, ci preoccupiamo troppo del futuro o rimuginiamo sul passato, dimenticando di vivere pienamente il momento presente.

Imparare a concentrarsi sul qui ed ora può aiutarci a ridurre lo stress e ad apprezzare di più ciò che abbiamo nella nostra vita.

Il modo migliore che ho trovato per fare questo esercizio è tenere un diario della gratitudine!

Non mi soffermerò su questo punto per non farti perdere tempo, ma se ti interessa sapere come strutturare un diario della gratitudine, leggi il mio articolo cliccando sul link.

6. Diventa minimalista digitale

Il sesto punto per semplificare la vita è adottare il minimalismo digitale.

Spesso, trascorriamo molte ore al giorno davanti ai nostri dispositivi digitali, navigando sui social media o consumando contenuti senza un reale scopo.

Diventare minimalisti digitali ci permette di ridurre lo stress e di liberare la mente dalle distrazioni digitali. Puoi iniziare il decluttering digitale, eliminando le app e i programmi che non usiamo più e disattivando le notifiche di tutte le app di messaggistica.

Inoltre, dovresti cercare di ridurre il tempo che trascorri sui social media e sui dispositivi digitali, limitandolo a momenti specifici della giornata e dedicando il resto del tempo libero ad attività più significative e gratificanti.

Il minimalismo digitale ci permette di vivere una vita più concentrata e autentica, riducendo il rumore digitale e migliorando la nostra capacità di concentrarci sulle cose importanti.

Ho scritto un articolo interamente dedicato a questo argomento e molti lettori che hanno seguito i consigli in esso contenuti, sono riusciti a staccarsi dai social e vivere meglio.

Dacci un’occhiata: vivere senza social: minimalismo digitale

7. Scegliere la qualità invece della quantità

ll settimo punto per semplificare la vita è scegliere la qualità invece della qualità

Invece di cercare di avere il massimo possibile di ogni cosa, dovresti volere solo le cose di cui hai realmente bisogno.

Quelle cose devono essere di qualità.

Questo principio si applica a molte aree della vita, dall’abbigliamento, all’arredamento, al cibo e anche alle relazioni.

Ad esempio, invece di riempirti l’armadio con vestiti economici e di bassa qualità, scegli pochi capi versatili di alta qualità che però ti dureranno molti anni.

Ho scritto un articolo riguardo la gestione del guardaroba che puoi trovare qui: capsule wardrobe: la guida completa

…ma perchè dovresti farlo?

Scegliere la qualità invece della quantità ha un impatto positivo sull’ambiente, in quanto riduce la produzione di rifiuti e la necessità di continuare a sostituire gli oggetti di bassa qualità.

Ci evita inoltre di cadere nella trappola del consumismo e dell’acquisto compulsivo e quindi ci permette di risparmiare soldi.

Infine, questo approccio alla vita può essere applicato anche alle relazioni. Invece di avere molte relazioni superficiali, si può concentrarsi sulle relazioni di alta qualità con persone che si rispettano e si sostengono a vicenda.

Questo porta a relazioni più significative e durature, che portano a una vita più felice e soddisfacente.

Conclusioni

In conclusione, semplificare la vita è un processo personale che richiede costanza e impegno, ma può portare grandi benefici nella vita quotidiana.

Abbiamo visto come ridurre il disordine, creare uno spazio confortevole, eliminare le attività superflue, gestire il tempo in modo più efficace, adottare una mentalità minimalista e digitale, e altro ancora, possano aiutarci a semplificare la nostra vita.
Ognuno di questi punti può essere personalizzato e adattato alle tue esigenze e preferenze

Spero che queste idee possano ispirarti e motivarti!

Come al solito, se questo articolo ti è stato utile, condividilo e se ti va fammi sapere cosa ne pensi nei commenti o all’indirizzo: stefania@movimentominimalista.com

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